Príprava na meditáciu

Na meditáciu doma by ste mali mať v svojej izbe kútik, absolútne čisté a posvätné miesto, ktoré používate len na meditáciu. Tu na svojom oltári môžete mať obrázok svojho duchovného Majstra, buď Krista alebo nejakej inej milovanej duchovnej bytosti, ktorú považujete za svojho Majstra.

Veľmi vám pomôže, ak sa pred meditáciou osprchujete alebo okúpete. Očistenie tela je úplne nevyhnutné pre očistenie vedomia. Ak nemáte možnosť okúpať sa alebo osprchovať predtým, ako si sadnete k meditácii, mali by ste si umyť aspoň tvár a nohy. Je vhodné obliecť si čisté a svetlé oblečenie.

Pomôže vám, ak zapálite vonné tyčinky a dáte si pred seba nejaké kvety. Niektorí ľudia hovoria, že počas meditácie nepotrebujú mať pri sebe kvety. Hovoria: „Kvet je vo vnútri, lotos s tisíc lupienkami je vo vnútri.“ Ale fyzický kvet, ktorý máte pred sebou, vám pripomenie váš vnútorný kvet. Jeho farba, jeho vôňa a jeho čisté vedomie vám môže dať trochu inšpirácie. Z inšpirácie získate ašpiráciu a z ašpirácie získate realizáciu.

Rovnako je to s používaním sviečok pri meditácii. Samotný plameň sviečky vám nedá ašpiráciu, je to vnútorný plameň, ktorý vám dá ašpiráciu. Ale keď vidíte vonkajší plameň, okamžite cítite, že plameň vo vašej vnútornej bytosti tiež vystupuje vysoko, vyššie, najvyššie. A keď cítite vôňu vonnej tyčinky, možno získate len kvapku inšpirácie a očistenia, ale túto kvapku môžete pridať k svojmu vnútornému pokladu.

Pri meditácii je dôležité mať chrbticu vzpriamenú a rovnú a telo uvoľnené. Keď je telo stuhnuté, vtedy, prirodzene, nebudeme schopní prijať božské a napĺňajúce vlastnosti, ktoré v ňom a cez neho počas meditácie prúdia. Telo by nemalo byť v nepohodlnej polohe. Keď sa cíti nepohodlne, vtedy automaticky zmení polohu. Počas meditácie vás vaša vnútorná bytosť spontánne posadí do pohodlnej polohy, a potom je na vás, aby ste si ju udržali. Hlavnou výhodou lotosovej pozície je, že pomáha udržať chrbticu rovnú a vystretú. Ale nemusí udržať telo uvoľnené. Takže lotosová pozícia nie je pre správnu meditáciu vôbec nevyhnutná. Veľa ľudí medituje veľmi dobre aj vtedy, keď sedia na stoličke.

Niektorí ľudia robia fyzické cvičenia a pozície. Tieto cvičenia, ktoré sa nazývajú hatha joga, uvoľňujú telo a prinášajú na krátku dobu mier mysli. Ak je niekto fyzicky veľmi nepokojný a nevydrží v pokoji viac ako jednu sekundu, tieto cvičenia mu určite pomôžu. Ale hatha joga vôbec nie je nevyhnutná. Je veľa ašpirujúcich, ktorí si iba sadnú, utíšia a upokoja svoju myseľ bez toho, aby cvičili hatha jogu.